Články autora
Lidé žijícím v dnešním uspěchaném světě trápí spousta potíží, mezi něž často patří chronické bolesti nebo nadbytek stresu. Způsobů, jak si od těchto potíží ulevit, je mnoho. Jedním z nich je použití akupresurní podložky, která se v podlesní době těší stále větší oblibě. Co akupresurní podložka vlastně je a na jakém principu funguje? Má opravdu takové benefity, které slibují...
V České republice má sedavé zaměstnání téměř 40 % pracujících. Patříte mezi ně? Pak se vám budou hodit tipy z dnešního článku. Najdete v něm krátkou, ale efektivní sestavu cviků, které můžete provádět při sezení na židli. Nejdřiv si ale pojďme říct, jaká rizika s sebou dlouhodobé sezení nese. Sedavé zaměstnání lidskému tělu neprospívá, naopak Při dlouhodobém sezení dochází...
Léto je ideální období pro nové výzvy. Jednou z nich může být akrojóga, která zaručí vám i vašemu parťákovi pořádný přísun adrenalinu. Co akrojóga je a proč byste ji měli zkusit i vy? Na konci článku také prozradíme, jak můžete získat 20 % slevový kód na naše online kurzy. Akrojóga je založená na komunikaci a vzájemné podpoře Jedná se o kombinaci jógy a akrobacie,...
V těchto horkých letních dnech nemůžete udělat nic lepšího než vyrazit k vodě. Napadlo vás ale, že byste tento čas strávený na koupališti trávili aktivně? Plavání je totiž velmi komplexní sportovní aktivita. Přispívá ke zdraví srdce i plic a pomáhá udržovat zdravou tělesnou hmotnost. Kromě toho plavání také poskytuje efektivní trénink pro všechny svaly v těle. Proto je skvělým způsobem,...
Chcete být fit, ale nevíte, jak do svého nabitého harmonogramu přidat více pohybu? Nezoufejte. Sepsali jsme pro vás tipy na malé každodenní změny, které jsou z dlouhodobého hlediska více než přínosné. Netřeba dalších slov, pojďme rovnou na to! 1. Vystupte o zastávku dřív nebo zaparkujte o blok dálJe jedno, zda studujete, pracujete nebo třeba vodíte děti do školky. Za všech těchto okolností se...
Když se chvíli zaměříte na běžce, zjistíte, že každý z nich přistupuje k běhu trochu jinak. Někdo běží pomalu, jiný na čas, další zase střídá běh s chůzí. Všechny běžce ovšem spojuje jedno jediné – touha být lepší verzí sama sebe. Pokud ze sebe chcete mít lepší pocit i vy, zahoďte stud, vemte nohy na ramena a běžte. Ještě před tím si ovšem...
lucie.lalisova@seznam.cz