Všechny články

Akupresurní podložka: pouhý trend, nebo opravdový pomocník na cestě ke zdraví?

Sedavé zaměstnání má svá rizika. Chcete se jim vyhnout? Zkuste 5minutovou kancelářskou rozcvičku

Chcete mít pevnější svaly i vztahy? Zkuste akrojógu!

Chcete se v létě dostat do kondice? Skočte do vody a dejte šanci plavání!

10 tipů, jak mít každý den více pohybu

Chcete začít běhat? S těmito 7 tipy to zvládnete!

Jaro je tady! Jaké sporty jsou pro jarní období ideální a jaké mají benefity?

#zhubnichytre

Jak začít běhat a vydržet u toho? 🏃‍♀️ Sepsali jsme pro vás 7 tipů v článku na blogu 😍.

Odkaz najdete v BIU. 🧡💙

Katka si pro nás připravila druhou výzvu 🤸😍. Tentokrát s odměnou!

Vše se dozvíte na jejím profilu @katka_votockova 🧘‍♀️😊.

Díky půlroční platnosti kurzu si každý můž

Díky půlroční platnosti kurzu si každý může cvičit svým tempem. 🤸😊

Děkujeme Teri za super recenzi 💙🧡.

Jaro je tady! ☀️🌷 Jaké sporty jsou pro jar

Jaro je tady! ☀️🌷
Jaké sporty jsou pro jarní období ideální a jaké mají benefity? 🚴🛼🏃‍♂️
To se dozvíte v novém článku na blogu!😍
Odkaz najdete v BIU.

Jaro je tady a plavková sezóna se blíží 👙🏊‍♀️.

Kurz Hýbejsechytře si můžete zacvičit opravdu kdekoliv. Při krásném počasí třeba i venku. 🤸☀️

Naše členka Hýbejsechytře Dana se do toho pust

Naše členka Hýbejsechytře Dana se do toho pustila naplno 💪😍.

Děkujeme za tyto skvělé recenze, dělá nám to radost 💙🧡🥳.

Náš online kurz Hýbejsechytře zvládnete i př

Náš online kurz Hýbejsechytře zvládnete i při povinnostech běžných dní. ✅

⏰Jedna lekce trvá 30 minut a zacvičit si jí můžete kdykoliv během dne.
Třeba když se vám v troubě peče nedělní oběd. 🍗

Katka pro nás připravila první výzvu. Jdete do

Katka pro nás připravila první výzvu. Jdete do toho s námi? 😍🧘‍♀️

Jak na to se dozvíte na jejím profilu @katka_votockova ✅.

Tohle ještě žádný kurz nepřinesl 💪Objevte

Tohle ještě žádný kurz nepřinesl 💪Objevte nové cviky a užijte si zábavné tréninky z pohodlí domova, kdykoliv vám to vyhovuje ⏰🏠✅.
#Hýbejsechytře #DomácíFitness

💡Věděli jste, že v rámci kurzu pro Vás má

💡Věděli jste, že v rámci kurzu pro Vás máme připravený pestrý tréninkový program, který nabízí přes 100 variant cviků pro posílení celého těla?

✅Nasbíráte si repertoár zajímavých a neokoukaných cviků, pomůcek a tipů, které můžete aplikovat i po skončení kurzu.

Jak vypadá trénink v kurzu Hýbejsechytře? 🤔

Jak vypadá trénink v kurzu Hýbejsechytře? 🤔🤸

Třeba takhle 😍.

✅Katka každý cvik předvede a vysvětlí.
✅Nemusíte se tak bát, že byste cvičení nezvládli.
✅Postupujeme od jednoduchých cviků po ty složitější.

⏰ U každého cviku běží časomíra, která vám dává přehled, jak jste daleko.

💦 Přímo ve videu jsou také vyhrazeny pauzy na pití.

Chcete si zkusit jeden trénink ZDARMA? 🔥 V BIU najdete odkaz.

💡Věděli jste, že součástí kurzu nejsou je

💡Věděli jste, že součástí kurzu nejsou jen klasické posilovací tréninky?

🤸Aby Vás kurz neustále bavil a motivoval, obohatili jsme ho o:

🤸Kruhové tréninky
🏋️Cvičení s náčiním
🧘‍♀️Jógu
💪Cvičení na zádové svaly

A jelikož je Katka dlouholetá trenérka aerobiku a zakladatelka aerobikového klubu, nesmí také chybět pár lekcí aerobiku pro začátečníky. 🤩🤸

Váháte ještě s koupí kurzu Hýbejsechytře? 🤸

V BIU právě teď najdete odkaz, kde si můžete vyzkoušet jeden trénink zdarma 🎉😍.

Jak může vypadat trénink v kurzu Hýbejsechytř

Jak může vypadat trénink v kurzu Hýbejsechytře? 🤸 Třeba takhle 😍.

Katka vám v kurzu připravila dva 30minutové bloky za týden plné zajímavých a neopakujících se cviků 🏋️.

Pojďte do toho s námi! 😍🤸

💡Věděli jste, že si při zakoupení kurzu můžete k objednávce přidat kurz Zhubnichytře za zvýhodněnou cenu? 🤸

S tímto balíčkem "Zhubnichytře & Hýbejsechytře" nyní můžete sjednotit pohyb i stravovací návyky pod jednou střechou! 🏋️‍♀️🥗

💡Jak probíhají jednotlivé tréninky?
Každý trénink se skládá z:
🤸1. Rozehřátí
🤸2. Vydýchání/protažení
🤸3. Hlavní tréninková část
🤸4. Protažení

💡 Není tedy potřeba nad ničím přemýšlet. Každý trénink Vás všemi těmito částmi provede.

🎉Soutěž 🎉 o členství ZDARMA do kurzu Hý

🎉Soutěž 🎉 o členství ZDARMA do kurzu Hýbejsechytře 🤸 pro DVA výherce.
💡Jak se do soutěže zapojit?
🤸1. Sledujte náš profil, ať Vám nic neuteče.
🤸2. Označte v komentářích svého cvičícího parťáka, se kterým byste chtěli sdílet tuto skvělou příležitost!
🤸3. Dejte like na tento příspěvek.

💡18.1.2024 náhodně vylosujeme DVA výherce, kteří dostanou členství zdarma do kurzu. 😍🏅

💡Chcete si zvýšit šanci na výhru? Zapojte se do soutěže také na našem Facebooku

💡Co vše je součástí kurzu? To se dozvíte na našich webových stránkách: https://www.hybejsechytre.cz/

Držíme všem palce a těšíme se na výherce 🥳.

Kdo vás kurzem provede? 🤸
Poznejte srdce a duši našeho cvičebního programu – Katku Votočkovou, vášnivou pedagožku a zkušenou instruktorku aerobiku. 🙋‍♀️

Navštivte naše webové stránky, které najdete v BIU a poznejte Katku ještě lépe. 🎉🔥

Dnes s nadšením oznamujeme nový kurz #Hýbejsec

Dnes s nadšením oznamujeme nový kurz #Hýbejsechytře! 💪🎉
📣 Odteď je možné zakoupit přístup k našemu tříměsíčnímu tréninkovému plánu pod vedením zkušené lektorky. ✨
🤸‍♂️ Získáte:
🔹 Jedinečný tréninkový plán, který rozvíjí vaše pohybové dovednosti a zvládnete ho z pohodlí domova
🔹 Podporu a vedení zkušeného týmu
🔹 Přístup do kurzu s půlroční platností a mnoho dalšího!
Nemůžeme se dočkat, až se do toho společně pustíme! 💥 Připojte se k nám a začněte svou cestu k lepší verzi sebe sama. 🚴‍♀️💡

Něco se chystá 🥳🤫😍. Co to bude? To už

Něco se chystá 🥳🤫😍.
Co to bude? To už se brzy dozvíte 🤫👀.