Potřebujete si zlepšit kondici, posílit a zpevnit tělo a získat dost energie pro každý den?

S naším odborným vedením a individuálním tréninkovým plánem,
který se přizpůsobí vaší kondici, dosáhnete dlouhodobých výsledků. Zkuste to!

Chci vyzkoušet tréninkový plán ZDARMA

Klikněte na tlačítko, zadejte e-mail a vyzkoušejte si celý týden pod naším vedením ZDARMA.

Moc děkuji za Vaši snahu. Velmi dobré tréninkové sestavy a spousta podnětů, ke kterým se určitě budu vracet celý rok, i když jsem limitována úrazem kyčle. Mějte se všichni tři krásně a ještě jednou děkuji.

Dagmarúčastnice kurzu

Děkuji za krásný, zajímavý kurz. Moc se mi líbila cvičení Martiny a Věry, náměty na nové aktivity a samozřejmě videa pana Havlíčka. Byla bych ráda, kdybyste mohli udělat pokračování. Největším překvapením pro mne bylo, že ještě v 63 letech mohu zase běhat mezi mladými lidmi v parku. Děkuji.

Vlastaúčastnice kurzu

Všichni ví, že pohyb je prospěšný a zdravý,
ale ruku na srdce,

KOLIK Z VÁS SE PRAVIDELNĚ HÝBE?

  • MOŽNÁ byste si zacvičili, ale přes množství rozdílných informací nevíte, jak a čím začít.
  • MOŽNÁ jste už kdysi začali, ale vaše snaha neměla výsledky a po čase vás to přestalo bavit.
  • MOŽNÁ nemáte chuť ani dost peněz chodit někam do fitka a ztrapňovat se tam.
  • MOŽNÁ vám pohyb nic neříká a sportovní aktivity jsou pro vás španělská vesnice.
  • MOŽNÁ máte příliš práce a starostí, že na cvičení a posilování jednoduše není čas.
  • MOŽNÁ jste tak zahlceni povinnostmi, že chvilka pro sebe je jako sci-fi...
Kolik z vás se opravdu hýbe?

NIC NENÍ ZTRACENO!

I když chodíte do práce a staráte se o domácnost a rodinu.
I když máte spoustu povinností, starostí a raději si dopřejete pořádný spánek.
I když se zdá, že se do vašeho dne nevejde už ani minutka navíc – jedině, že byste přestali jíst a spát,

NEMUSÍTE TO VZDÁVAT!

Máme pro vás řešení, se kterým začnete:

jednoduše a
bez zbytečných chyb

postupně,
krok za krokem

z domova a bez speciálního vybavení

pod vedením zkušeného trenéra

Chci zkusit týden zdarma

Co vás v týdnu zdarma čeká?

7 dní – 7 video lekcí – 3 tréninky na míru

Motivace = pohon pro změnu

Motivace je stejně důležitá jako správně provedený pohyb. Jen když VÍTE SVÉ PROČ, můžete dosáhnout cíle. Abyste věděli, odkud vycházíte, otestujete si svou aktuální kondici.

Pohyb a strava – spojené nádoby

Rychlá a bezbolestná řešení jsou lákavá, ale mají jednu zásadní chybu. Jsou krátkodobá. My vám chceme ukázat změnu trvalou. Naučíme vás jít krok za krokem ve všech směrech - v pohybu i ve výživě.

Správné dýchání + 2. trénink

Taková trivialita, proč se tím zabývat, vždyť dýchat umí každý. A přesto to 75 % lidí nedělá správně. A co vy? Umíte dýchat? Dnes bude skvělá příležitost zjistit, jak jste na tom a změnit to... Čeká vás druhý trénink.

Záchranný kruh pro vaší motivaci

Pochybujete, že tentokrát se to podaří? Dnes poslouchejte pozorně, protože vám prozradíme, proč jste tolikrát selhali a jak z toho nešťastného kruhu nadobro vykročit.

Vaše tělo v hlavní roli

Máme společný cíl: posílit, narovnat a vrátit ztracenou formu vašemu tělu. Čím víc o limitech a nerovnováze svého těle víte, tím lépe se o něj můžete postarat a tím lepší výsledek cvičení má. Dnes k tomu dostanete informace a doporučení.

Mýtus o nabírání svalů a hubnutí problémových partií + 3. trénink

Jaká je pravda o cvičení na problémové partie a jak je skutečně zhubnout? Jsou vaše obavy z intenzivního cvičení a gigantického nárůstu svalů oprávněné? 6.den si vše ujasníme a dáme si poslední společný trénink.

Naučte se odměnit!

Poslední den... Ne, ještě vám to neprozradíme. Ale můžete zkusit hádat, co vás čeká po týdnu, kdy jste si každý den věnovali trochu času, začali o pohybu nejen přemýšlet, ale vyzkoušeli si první domácí tréninky a možná tím odstartovali jednu z nejzásadnějších změn svého života.

Kdo vás celým kurzem provede?

Martina Blažková, Petr Havlíček, Věra Brucknerová

Mgr. Martina Blažková

Několikanásobná mistryně České republiky v atletice, dnes trénuje reprezentaci a zabývá se kondičním tréninkem vrcholových sportovců, např. Denisa Rosolová, Zuzana Hejnová, Michaela Hejnová, Jana Korešová atd. Získala titul Atletická trenérka roku 2010.

Ing. Petr Havlíček

Uznávaný výživový specialista v ČR. V tomto oboru se pohybuje přes 20 let. Poradil tisícovkám svých klientů z řad známých osobností, profesionálních sportovců i široké veřejnosti, např. Kateřina Neumannová, Tomáš Dvořák, Roman Šebrle, Petra Kvitová, Naďa Konvalinková, Ilona Csáková atd. Do povědomí veřejnosti se zapsal televizním pořadem Jste to, co jíte.

Věra Brücknerová

Několikanásobná mistryně ČR. Mezi její svěřence patří Radek Štěpánek, Zdeněk Polreich atd. Trénuje reprezentanty ČR v tenise a squashi. S Martinou provozují kondiční studio, kde se zabývají tréninkem, hubnutím i zdravým životním stylem sportovců i veřejnosti.

Hýbej se chytře je on-line kurz, který vás od základu a krok za krokem provede k lepší kondici.
Důraz klademe na posílení středu těla, které je výchozím bodem pro další pohybové aktivity a kromě jiného posiluje břicho a má vliv i na správné držení těla. To znamená, že můžete dát sbohem bolesti zad.

Vše vám názorně předvedeme. Kromě video tréninků se všemi cviky, jsme pro vás připravili i spoustu motivace a vyvrácení zažitých mýtů, které vám brání dosáhnout výsledků, které chcete. Nechybí ani doporučení k vyváženému jídelníčku, který k pohybu a zdravému životnímu stylu neodmyslitelně patří.

A TO NEJLEPŠÍ?

INDIVIDUÁLNÍ TRÉNINKOVÝ PLÁN NA CELÝ ROK

Každý týden dostanete novou sérii cviků připravenou na míru vaší aktuální fyzické kondici.
Celé je to vymyšlené tak, že nemusíte nikam chodit ani dojíždět.

Chci zkusit týden zdarma